Geburtsvorbereitung - Was ist zu tun?



Von Windelprinz Redaktion -
           
Geburtsvorbereitung
 © photographee.eu / Depositphotos - Geburtsvorbereitung: Was ist zu tun?

"Die Welt wird jedes Mal neu erschaffen, wenn ein Kind geboren wird. Geboren zu werden bedeutet, dass uns eine ganze Welt geschenkt wird."
Jostein Gaarder


Wenn ein Baby kommt, stellen sich ganz schön viele Fragen. In diesem Artikel erfährst du Wissenswertes rund um die Geburtsvorbereitung, vom Geburtsvorbereitungskurs, über Hausmittel bis hin zum bürokratischen Teil der Geburtsvorbereitung:

Inhalt:

  1. Geburtsvorbereitungskurs
  2. Geburtsvorbereitungskurse in deiner Nähe
  3. Unterstützende Anwendungen
  4. Der bürokratische Teil der Geburtsvorbereitung


Der Geburtsvorbereitungskurs

Zur Vorbereitung auf die Geburt, empfielt es sich einen Geburtsvorbereitungskurs zu besuchen. Die Kurse werden meist von Kliniken, Hebammenpraxen oder freiberuflichen Hebammen angeboten. Die Kosten für Kurse mit bis zu 14 Stunden werden für Schwangere von den gesetzlichen Krankenkassen i. d. R. übernommen.

Ob Wochenend-Crashkurs, Kurs für Mehrgebärende, Erstgebärende oder für Frauen, die schon Kinder haben - Kurse zur Geburtsvorbereitung gibt es in zahlreichen Varianten. Es macht eigentlich fast immer Sinn, einen Geburtsvorbereitungskurs zu besuchen. Selbst wenn es nicht das erste Kind ist und man glaubt, die Abläufe zu kennen. Denn jede Geburt ist anders! Oft entstehen gerade im Geburtsvorbereitungskurs auch langjährige Kontakte und Freundschaften.

Bei manchen Kursen, häufig Wochenendkursen, kann auch der Partner teilnehmen. Nicht selten gibt es bei Kursen auch einen Partnertermin bzw. Partnerabend. Die Kostenübernahme für den Partner wird von den Krankenkassen aktuell jedoch sehr unterschiedlich gehandhabt und muss dort ggf. erfragt werden. Meistens liegen die Kosten für den Partner bei etwa 80,- Euro.

Geburtsvorbereitung in deiner Nähe


Hier findest du Kursangebote zur Geburtsvorbereitung in verschiedenen Städten:


Kurse in Österreich und der Schweiz:

Falls deine Stadt nicht aufgeführt ist, kannst du hier nach Kursen in deiner Umgebung suchen. Gib dazu einfach deinen gewünschten Ort in das Suchfeld ein:


Tipp: Meistens kann man sich bei der selben Einrichtung auch gleich für einen Rückbildungskurs nach der Geburt vormerken lassen.


DIY-Geburtsvorbereitungskurs


Für Mamas, die keinen Vor-Ort-Kurs besuchen können oder einfach etwas mehr tun wollen, gibt es von Dr. Britta Hölzel das liebevolle Programm "achtsam schwanger, angstfrei entbinden"* zur Geburtsvorbereitung für Zuhause in der CD/DVD-Box.

Gerne empfehlen wir außerdem den Online Geburtsvorbereitungskurs von Keleya, den werdende Mamas jederzeit zu Hause am PC oder auch komfortabel per App über das Handy abrufen können. Im nachfolgenden Youtube-Video seht ihr ein wichtiges Kapitel aus dem Kurs mit vorbereitenden Atemübungen für die Geburt.



Online Geburtsvorbereitungskurs | Atemübungen - Quelle: Youtube | Keleya


Unterstützende Anwendungen zur Geburtsvorbereitung

Besonders die letzten Wochen einer Schwangerschaft sind voller Vorfreude und Spannung. Manche werdenden Mütter können es kaum noch erwarten, endlich den Nachwuchs im Arm zu halten. Andere genießen die letzten Tage und Wochen der Ruhe.

Nun ist auch der Zeitpunkt gekommen, an dem viele Frauen aktiv etwas zur Geburtsvorbereitung tun möchten. In der Regel hat die Natur auch hier alle Prozesse bestens im Griff. Dennoch gibt es ein paar beliebte Anwendungen, wie Tee, Dampfbäder oder Massage-Öle, die hierbei unterstützen können.

Schwangerschaftstee
 © StockSnap / Pixabay - Himbeerblättertee zur Geburtsvorbereitung

Innerlich


Ab der 37. SSW empfehlen viele Hebammen, Himbeerblätter-Tee* zu trinken. Himbeerblätter helfen, das Gewebe im kleinen Becken aufzulockern und den Körper auf die Geburt vorzubereiten. Für die Zeit davor gibt es aber auch geeignete Sorten an Schwangerschafts-Tee*. Auf unserem Blog erfährst du mehr über den Tee-Genuss in der Schwangerschaft.

Heublüten
 © LUM3N / Pixabay - Heublüten: Beliebtes Mittel zur Geburtsvorbereitung

Äußerlich


Um das Gewebe auf die Entbindung vorzubereiten, gibt es auch verschiedene Mittel zur äußeren Anwendung, wie Damm-Öl* (z. B. von Weleda), das ab der 34. SSW für die Damm-Massage verwendet werden kann oder Heublüten-Dampfbad* ab der 38. SSW.
Ob Geburtsverletzungen oder gar ein Dammriss sich damit effektiv reduzieren oder verhindern lassen, ist aus medizinischer Sicht weder erwiesen noch widerlegt. Jedoch fühlen sich viele Frauen mit dieser natürlichen Art der Verbeugung wohler und zuversichtlicher.


Der bürokratische Teil der Geburtsvorbereitung

Zur Vorbereitung auf die Geburt eines Kindes, zählen leider, leider auch einige Formalitäten. Habt ihr euch bereits mit Themen wie Krankenversicherung, Elterngeldantrag, Kindergeld und Kinderzuschlag befasst?

Wenn nicht, dann ist in den letzten Wochen vor der Geburt noch ein guter Zeitpunkt dafür! Wenn das Baby erst einmal da ist, wird wenig Zeit für solche Themen bleiben und ihr werdet eure volle Aufmerksamkeit auf das neue Familienmitglied richten. Da ist es gut, wenn man bereits etwas "Papierkram" vorab erledigen konnte und die wichtigsten Informationen eingeholt sind.

Einen Kompaktüberblick über die Formalitäten, verständlich erklärt, findet ihr hier: ▶ Wichtige Anträge & Formalitäten vor und nach der Geburt

Mehr zum Thema

Werdet ihr zum ersten Mal Eltern? Dann ist auch das folgende Youtube-Video der AOK Rheinland zur richtigen Vorbereitung auf die Geburt sehr empfehlenswert:



Geburt: Die richtige Vorbereitung - Quelle: Youtube | AOK Rheinland/Hamburg


▶ Wehen fördern - Sinnvoll oder riskant?

▶ Dammmassage - ab wann und wie?

▶ Geburtsphasen: 4 Phasen der Geburt